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专家教您预防痛经

痛经如何预防?一说起痛经想必不少的女性都能够体会到痛经带来是的无奈和烦恼,不少有痛经现象的女性往往会羡慕那些月经正常,没有痛经的女性.如果您现在并没有痛经的话,那么也不要过分的高兴,因为后天人为因素会引发痛经出现,因此做好统计功能的预防很重要。
 
预防痛经要做好以下几点:
 
1、女性要加强经期的护理保健工作,在月经期间女性的抵抗能力比较的弱,,因此很容易受到感染,引发痛经,因此这时期女性朋友要做好保暖的工作,避免吃辛辣生冷的食物,同时也要避免洗冷水澡,淋雨。
 
2、女性平时要注意合理的饮食,在月经期间多吃温热的食物,对于有轻微经期不适的女性可以适当的吃一些红糖,帮助活血化瘀,健脾暖胃,但是要避免喝含咖啡因的饮料,绿茶,另外女性朋友在经期还需要避免喝酒吸烟。推荐阅读<<痛经的女性要控制食欲>>
 
3、锻炼身体也是可以预防痛经的,女朋友在平时要多参加体育锻炼,增强身体的免疫能力,减少疾病的发生,但是要注意的是不可勉强自己进行一些高强度的锻炼,同时在经期要避免剧烈运动。
 
4、很多的继发性痛经患者是因为患有妇科疾病导致的,比如女性患有子宫内膜异位症,子宫肌瘤等都可以引发痛经,因此女性朋友在平时要定期进行妇科检查,如果身体有不是要及时就诊,这样可以发现导致痛经的源头。
 
以上就是女性预防痛经的几大措施,您学会了吗?宁波妇科医院的专家指出对于痛经绝对是不能忍的,女性朋友最好是到医院做检查,这样可以明确导致痛经的原因。目前治疗痛经主要就是采用中药和西药的调理,加上心理的指导,必要的时候需要进行理疗,手术治疗。
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